등산중에는 어떤 종류의 먹거리를 섭취해야 에너지를 충전할 수 있나요???

Question

등산중에는 어떤 종류의 먹거리를 섭취해야 에너지를 충전할 수 있나요???

보통 등산할때 에너지 보충 음식은 뭘 준비하는게 좋을까요???

Answer 1

안녕하세요. 어뷰징 신고 완료입니다.

등산할때는 간단하게 먹을수있는 먹거리가 좋은대 보통을 에너지바, 견과류, 방울토마토, 오이 등 준비해가면 열량을 높일수있고 수분섭쥐도 가능합니다

Answer 2

안녕하세요. 되알진하마237입니다.

등산시에는 상하지 않고 칼로리가 높은 음식을 챙겨가는게 좋아요. 에너지바나 육포, 초콜렛을 추천드려요.^^

Answer 3

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다. 등산 중에는 에너지를 보충하고 수분을 공급해주는 먹거리를 섭취하는 것이 중요합니다. 등산 중에 섭취할 수 있는 먹거리로는 과일, 견과류, 에너지 바, 초콜릿 등이 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 소우주입니다.

등산 중에는 부피가 작은 에너지바나 초코바, 초콜릿류를 섭취하여 에너지를 충전하는 게 도움이 될 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 영리한느시128입니다.

등산은 에너지 소모가 많은 활동이기 때문에 중간중간 간식을 먹어서 에너지를 보충해야 합니다.

곶감 같은 건과일이나 팥앙금이 들어간 떡 등 당분이 많은 탄수화물 음식이 좋습니다. 수분 보충을 위해 물도 챙겨야 하는데, 꿀물을 준비하면 당분 섭취까지 한꺼번에 할 수 있습니다.

수분 함량이 90%인 오이도 수분 보충에 좋은 간식입니다.

Answer 6

안녕하세요. 친절한태양새222입니다.

저는 등산시

과일은

사과 바나나 그리고 방울토마토 챙깁니다

급한 저혈당이 올수 있기에 캔디 카라멜 믹스캔 커피를 챙기구요

허기짐을 달랠수 있는 초코바나 소시지 물을 챙겨갑니다