우울증 관리방법과 갱년기극복하는방벞?

우울증 관리방법부탁드립니다,

감정기복이 심합니다,

항상 안좋은기억만 떠오르 네요,

갱년기인지 만사가 귀찮기만하구요

세상이 어둡게만 보이구요,

짜증만나고 감정조절이되지 않슴니다,