어떻게 하면 스트레스를 효과적으로 해소할 수 있을까요?

Question

어떻게 하면 스트레스를 효과적으로 해소할 수 있을까요?

업무 10년차 인데도 회사는 참 어렵네요....

점점 더 힘든 일이 생기네요..

다들 스트레스 관리를 어떻게 하시나요?

Answer 1

안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.

스트레스라는건 일종의 고통이 신체(뇌)에 쌓이는것인데요. 이건 누구나 신체적 활동으로 풀어낼 수 있습니다. 가벼운 운동이라도 해보시는걸 추천드립니다.

산책이나 조깅,등산이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 나유가지368입니다. 저도 직장에서 5년째 일을 하고 있는데 스트레스를 받을 때는 혼자 노래방에 가서 노래를 부르거나 친구를 만나 맛집에 가서 음식을 먹고 이야기를 하며 풀기도 하고 취미 생활(등산, 직소 퍼즐 맞추기 등)을 하면서 스트레스를 풀고 있습니다.

Answer 3

안녕하세요.저는 가장으로써 스트레스를 많이 가지고 살았었습니다 말 제주가 없어 서툴러도 참고로만 잘 이해해 주셨으면 좋겠네요 제가 가장 힘든것은 회사생활이었고 가족과도 마찬가지였습니다 그런데 지금은 많이 좋아졌네요.보통 사람들은 스트레스를 취미생활 쪽으로 운동들을 많이 하시는데 저는 운동보다 긍정적 마인드를 가지려고 수년전부터 노력해왔습니다.처음엔 나만에 타고난 성격탓을 하며 자책하며 힘든 시기도 많았지만 조금씩 조금씩 수년이 흐르면서 지금은 인관관계나 와이프와도 너무 좋와 졌어요.

이렇게 살다 보면 좋은 사람을 이용하는 사람이 생기곤 하는데 그런 사람은 거리를 두게 되구요.그런 사람은 만나봐야 내인생에 도움이 되지않죠

Answer 4

안녕하세요. 부자되어보자고입니다.

스트레스를 받을 때는 몸을 움직여야 가장 효과적이라고 합니다

그래서 운동을 하시는 분들도 많더라고요

운동은 마음먹기가 제일 힘드니 산책하듯이 걷는 걸 추천해드릴게요

저도 걸으면서 노래를 들으며 스트레스를 해소하는 편입니다