성인남자 34살 입니다.
다이어트를 시작했는데
180cm 74kg 이지만
술먹으며 찌운 살 이기 때문에 뱃살과 옆구리살만 있습니다.
건강한 식단으로 뱃살과 옆구리살 을 빼고 싶은데
어떤식단이 효율적인가요?
