다이어트 식단 어때요?? 요즘 살이 안빠져서 어떤식으로??

요즘 살이 안빠지는거 같아서 단백질 탄수화물 야채 이렇게 먹어주면 빠질까요? 양도 당연 줄이구요 탄수는 100g 단백질 백그람 야채 이렇게요