가끔씩 목 뒤에 약간의 통증이 있습니다.

Question

목 뒤 안쪽에 통증이 느껴지는 때가 있는데요...예를 들어 의자병 스트레칭 할 때 고개를 좌, 우 45도로 한 다음 머리 윗부분을 손으로 잡고 앞으로 지긋이 누르는데요 이때 통증이 조금 발생했었으나 요즘은 별로 발생하지는 않는 것 같기는 합니다...또 방금 아침에도 세수하면서 이마를 뒤로 누르면서 힘을 주는데도 약간 통증이 발생했었는데 지금 재현하니까 또 통증이 그렇게 발생하지는 않네요.가끔씩 이러는데 혹시 원인이 있을까요?

김덕현 · Accepted Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목뒤쪽으로 생기는 통증의경우 근육의 과긴장이나 염증등의문제일수있습니다 지속적으로불편감이있다면 디스크나 협착증의문제일수있으니 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.처음에 말씀해주신 상황에서는 스트레칭으로 주변 근육이나 관절이 신장될 때 느껴지는 것으로 일시적인 경우라면 건강에 큰 문제가 되는 것은 아닐 것으로 보입니다.두번째 경우에도 목 뒤 부분의 근육이나 관절에 긴장이 발생하며 나타날 수 있는 일시적인 증상으로 보이고, 통증이 지속되어 나타나거나 두통이나 어지럼증과 같은 증상이 동반되는 것이 아니라면 큰 문제일 가능성은 낮아보입니다.

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 지속적으로 나타나는 통증은 아니기에 너무 걱정마시고 근육의 과수축 또는 자세적인 문제에 의해 나타날 수 있습니다.평소 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주시고 바른 자세를 유지 해주시길 바랍니다.혹시나 통증이 지속되거나 극심할땐 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다^^

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 뒤쪽 통증으로 불편이 있으시군요.엎드려 TV나 핸드폰을 보거나 장시간 앉아서 컴퓨터를 사용, 목을 앞으로 숙이고 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관 등으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장되어 통증이 발생할 수도 있을 것 같습니다.좋지 않은 자세나 습관을 고쳐 주시고 평소 규칙적인 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

최성훈 · Answer

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.통증의 원인은 다양하여 적어주신 내용만으로는 원인을 알기 어렵습니다.긴장으로 인한 근육 경직도 통증의 원인이될 수 있으나 경추 질환의 가능성도 있으므로 통증이 지속 또는 악화, 저림증과 같은 증상이 있다면 정형외과적 진찰과 검사가 필요하겠습니다.