따뜻한 차는 체온 유지를 통하여 미미한 칼로리 소모를 유도하고, 소화 촉진과 포만감 증진을 도와 과식을 방지할 수 있으며, 수분 섭취를 통하여 신진대사를 원활하게 하고, 항산화 물질과 유익한 성분을 제공하여 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 차가운 물과의 칼로리 소모 차이는 미미하며, 다이어트에 있어서는 보조적인 방법으로 접근하는 것이 좋으며, 주요한 다이어트 방법은 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리를 통하여 건강하게 체중을 감량하는 것이 중요합니다.