건강관리
총명차는 어떠한 원리인건가요?!!
총명차나, 집중력을 높이는 차를 마시면 실제로 수험생들한테 도움이 된다고 하는데, 어떤 원리에서 이런 효과를 낼 수 있는걸까요?!!
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
총명차에는 보통 인삼, 홍삼, 원지, 황기, 녹차 같은 성분이 들어 있어 혈액순환을 촉진하고 뇌 활성화를 돕습니다.
또한 카페인, 테아닌, 폴리페놀 등이 포함된 차는 집중력 향상, 스트레스 완화, 피로 회복에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
총명차나 집중력을 높이는 차는 보통 뇌에 좋은 영향을 미치는 성분이 포함된 차들을 의미합니다. 이런 차들은 대체로 카페인, 인삼, 로즈마리,대추,녹차 같은 성분을 포함하고 있습니다.
카페인 : 뇌를 자극해 집중력을 높이고 피로감을 줄여줘요
인삼 : 에너지를 공급하고 정신적 피로를 완화시키는 데 도움이 됩니다.
로즈마리 : 기억력 향상과 뇌 기능 활성화에 도움을 줄 수 있습니다.
대추 : 스트레스 완화와 피로 회복에 효과적입니다.
하지만 과학적으로는 개인차가 크기 때문에 완전히 확실한 효과가 있다고 말하기는 어렵습니다.