음식을 먹을떄 자주 흘리는데 너무 빨리먹어서 그럴까요?

Question

음식을 먹을 때 자꾸 흘리게 되는데~ 그래서 옷에도 묻고요!

너무 빨리 먹는 게 원인일까 싶어서요~식사 속도를 조절하거나 포크로 먹으면 도움이 될까요?

저처럼 흘리다가 안 흘리시는 분들 계시나요?식사 예절에도 좀 매너 아닌거 같고 은근 스트레스가 좀 됩니다..

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

사람마다 다를 수 있지만 너무 빨리 먹으면 음식이 입 밖으로 흘러나올 수 있습니다.
이 경우에는 식사 속도를 천천히 하고 포크 등 도구를 사용하면 흘림을 줄이는 데 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

빨리 먹으면 입 주면 근육 조절이 덜 되거나 음식 위치 파악이 부족해져서 흘리기 쉬워요. 너무 크게 떠 먹거나 급하게 씹으면 입에 음식이 넘치면서 흘릴 수 있습니다. 도움되는 방법으로는 속도 천천히. 작게 떠먹기. 입 가까이 가져가기, 거울 보며 연숩도 효과가 있습니다. 연습하고 습관 바꾸면 점점 안 흘리게 되니 신경 쓰지 마세요 고칠 수 있습니다.