일상생활에서 탄수화물을 적게 섭취할 수 있는 팁을 알려주세요

다이어트를 하고 있는데 아무래도 밥을 줄이면 하루정일 힘이 안나요.. 일상생활에서 탄수화물을 적게 섭취할 수 있는 팁을 알려주세요