약·영양제
비타민b고함량섭취해도괜찮나요?
성별
여성
나이대
60대
기저질환
고혈압
복용중인 약
고혈압약과 고지혈증약
비타민b하루섭취량이 100%라는데 나오는제품들은5000%이상도나오는데 100%로제품을사야하나요 고함량제품을사야하나요?과다복용하면간에안좋다하는데어떤제품을먹어야할까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
보통 비타민B는 수용성이기에, 많이 먹으면 배출됩니다.
일단은 과도한 함량이 아닌 약을 먹는게 좋긴 하며, 이 부분은 약국에서 판매하는 종합비타민(약)을 구매하시면 됩니다.
해당 부분, 일반 약국에서 상담하시고 구매하시면 되겠습니다.
추천드리는 것은 비멕스 시리즈, 메가트루 시리즈 등이 있으며, 고함량으로는 투엑스비트리플이 있습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
거기 100%는 rda 기준이라서 엄청 낮습니다. 보통 임상에서 효과가 있는 용량으로는 그보다 몇십배 이상은 복용하셔야해서요. 고함량 제품을 복용하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민B군은 수용성 비타민으로, 과다복용해도 체내에 축적되지 않고 소변 등을 통해 빠져나가기 때문에 부작용이 상대적으로 덜한 편입니다
다만 그렇다 하더라도 지나치게 높은 함량으로 장기간 복용한다면 부작용이 나타날 수 있으므로 주의하시는 것이 좋습니다
일반적으로 종합비타민처럼 만들어지는 제품들에 들어가는 함량 정도는 매일 복용하더라도 문제되지 않을 정도로 계산되기 때문에 너무 걱정하시지는 않아도 괜찮습니다