제가 요즘 다이어트 중인데 쉽지가 않아요 운동을 해도 살이 안 빠지는데 혹시 아침 밥을 안 먹어야 할까요? 제가 아침밥은 꼬박 먹어서 안먹는게 좋을지 궁금해요
안녕하세요. 간사한비버32입니다.
아침밥을 안 먹게 되면 하루가 피곤하게 되고 기운이 없게 되므로 아침밥을 먹되 조금만 먹는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 겸손한잠자리48입니다.
아침밥을 안 먹으면 건강에 좋지 아니하므로 아침을 먹고 군것질거리를 줄이는 것이 더 좋습니다
안녕하세요. 갸름한원숭이116입니다.
아침밥을 먹고 점심과 저녁을 저칼로리로 섭취하는 것이 다이어트 효과에 더 좋을 듯 합니아
안녕하세요. 한결같은후루티265입니다.
식사 양을 조절 하시는 게 가장 좋은 방법 같아요. 적게 먹어야 살이 덜 찌는 게 당연한 것 같거든요
안녕하세요. 크로플 먹구싶다입니다.저녁을 안먹는게 다이어트에 도움이 더 된데요~! 아침은 뇌 기능을 활발하게 해주는 효과도 있으니 되도록이면 먹는게 좋아요!
안녕하세요. 상냥한애벌래123입니다.
아침은 오히려 드시는게 더 다이어트에도 좋다고 합니다. 규칙적으로 식사하시되 탄수화물을 줄이고 늦은 시간 드시지 않는게 더 좋습니다.
안녕하세요. 고귀한거미8입니다.
다이어트로 고민이시군요
아침밥을 드시고 안드시고와 다이어트는 관련이 없습니다
적절한 식단과 운동이 중요합니다.
안녕하세요. 경건한비버170입니다.
아침밥을 안먹으면 하루의 균형이 깨져서 폭식으로 이어질수도 있구요. 오히려 건강에도안좋아요. 다이어트하시려면 차라리 16시간 간헐적 단식을 하세요.
안녕하세요. 얌전한나무늘보261입니다.
저는 아침밥을 먹을때와 안먹을때 비교해보니,
아침을 거를때가 살이 더 찌네요.
식사량을 줄이시고 제때 드시는게 좋습니다
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 하루의 시작이며 운동이나 일을 하기 시작하기 전에 에너지가 필요하므로 아침밥은 드시는 게 좋을 것 같습니다 대신 저녁을 적게 드시고 간식을 드시지 않는 게 좋을 거 같습니다
