안녕하세요.
다이어트 식단은 야채만 먹는 것이 아니며, 건강하고 지속 가능한 다이어트를 위해서는 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다.
단백질, 탄수화물, 지방 뿐만 아니라 야채도 포함하는 것이 바람직 하며, 균형 잡힌 다이어트 식단에는 닭고기, 생선, 두부, 통곡물, 현미, 올리브 오일, 다양한 종류의 야채 등이 포함될 수 있습니다.
중요한 다이어트 팁으로는 적당량 섭취, 천천히 씹어 먹기, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 그리고 충분한 수면을 유지하는 것이 있습니다.
개인의 건강 상태, 생활습관, 목표에 따라 다이어트 식단을 구성하는 것이 바람직합니다.
