뱅어포가 칼슘의 왕이라고 하던데요. 어떤 영양성분과 효능이 있나요?

Question

얼마전에 충남 대천쪽 장고항부근을 여행을 갔다가 뱅어포를 사서 가져왔는데요. 뱅어포가 칼슘의 왕이라는 말을 들어서요. 어떤 영양성분과 효능이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

뱅어포에는 단백질. 칼슘. 철분. 인이 풍부하며. 뼈건강. 골다공증예방. 면역력강화. 빈혈예방. 눈건강에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요.

뱅어라는 어종으로 만든 것으로, 칼슘이 풍부하여 칼슘의 왕으로 불립니다. 100g 뱅어포에는 1,600mg의 칼슘이 있어, 우유 1L에 비해 약 2.6배로 뼈 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있으며, 주요 영양소로는 칼슘, 단백질, 비타민 A, B12가 있습니다. 뱅어포는 뼈 건강 유지, 골다공증 예방, 근육 형성 및 유지, 시력 보호, 빈혈 예방에 효과적입니다. 따라서 신선하고 깨끗한 제품을 선택하여 규칙적인 섭취를 통해 건강에 도움을 받을 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

뱅어포는 바다의 칼슘이라 할만큼 멸치보다 우유보다 더 많아서 뼈건강에 좋고 핵산성분이 있어 노화방지등에도 효과가 있습니다

Answer 4

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

뱅어포에는 단백질이 풍부하고 칼슘 비타민D 핵산 등이 풍부하게 들어 있어서

뼈 건강이나 두뇌 건강에 도움을 많이 줍니다.