다이어드 영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 그 어떤 영양제보다는 기초대사량을 늘릴 수 있는 운동을 먼저 추천드리고 싶습니다. 평소보다 활동량을 늘리시면 다이어트에 도움이 될 것입니다. 그리고 보조적으로 영양제를 드셔 볼 수 있겠습니다. 대사량을 늘려주는 것들이 일반적으로 다이어트 영양제로 많이 쓰입니다. 또한 포만감을 늘려주는 식품들이 도움이 되겠습니다.
다이어트 영양제의 경우 효능효과가 입증이 덜 되었기에 처방받은 약보다는 효과가 저하될수 있습니다. 가르시니아 제품의 경우 탄수화물 섭취가 많은 경우 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 막아 효과적이며, 카테킨과 녹차추출물의 경우에도 체지방을 낮추는데 도움을 줄수 있습니다.
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