초코파이 하나의 열량은 어느 정도 될까요?

Question

최근 식단 조절과 함께 거의 단것을 먹지 않고 있다가 오늘 아이가 초코파이를 먹으면서 저도 초코파이 하나를 먹게 되었습니다. 그런데, 보통 제가 단것을 먹게 되면 걷기 운동으로 칼로리를 소모 시키는데요. 초코파이 하나에 칼로리 량은 어느 정도 될까요? 그리고, 걷기 운동을 한다면 몇분 정도 걸어 주어야 그 열량을 소비 할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 초코파이는 1개당 170kcal 정도입니다. 걷기는 체중, 체지방량, 근육량에 따라 소모되는 칼로리가 다른데, 빠른 걸음으로 걸었을 때 약 200kcal 정도 소모된다고 합니다.