건강관리
순대간 다이어트 식품으로 괜찮은가요?
제가 순대를 좋아하는데 다이어트중이라서 순대빼고 간을 먹어보려고 하는데 다이어트 대용식으로괜찮을까요? 하루에 백그람정도 먹으려구요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
순대에 들어간 간은 칼로리가 대략 100그램당 140칼로리 정도 라서
다이어트에 도움이 될수 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
순대 내장 칼로리를 보면 간은 100g기준 100~120kcal 이며,허파는 100g 기준 85~100kcal 입니다 . 다이어트를 생각하면 간 보다는 허파를 드시길 권장합니다 .
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.
이게 다이어트가 음식을 막 먹는다고 해서 찌는 게 아닌데
너무 원푸드 다이어트를 하시는 거 같아요
우선 질문에 답은 순대 간은 고단백 음식이기에 운동 후 섭취하면은 매우 좋습니다
다만 영양분을 골고루 섭취 하지 않고 드신다면 내장지방 수치나 콜레스테롤이 높아 질 수 있습니다.