집 주변에 인기 있는 황토길이 생겼는데 실제로 효과적인가요?
안녕하세요 ~
요즘 맨발로 황토 위를 걷는 것이 인기여서
여러 지자체에서 황토길을 조성하는 것을 보다가
우리 동네에도 생긴 것을 확인했는데
실제로 맨발로 황토 위를 걸으면 건강에 도움이 되나요?
안녕하세요 김록희 한의사입니다
황토는 한의학적으로 비장의 기운을 돕는 물질입니다
또한 맨발로 부드러운 황토길을 걷게되면 발바닥에 있는 여러 혈자리들을 자극하여 기혈순환이나 임파순환에도 도움이 됩니다
황토의 여러가지 효과도 있겠지만, 맨발로 걷는 것의 이점이 크기 때문에 황토길을 걸으시는 것은 건강상 도움이 됩니다.
족저부위의 다양한 경혈점과 신경이 자극되어 체내 말초 순환 촉진, 장기 기능 개선의 효과를 기대할 수 있습니다. 또한 신발 보행으로 약화된 발과 발목, 종아리의 기능이 강화돠면서, 신체 전반의 체형상의 문제에도 도움이 되리라 생각됩니다.
다만 피부의 부상에 주의하시고 너무 운동은 도리어 통증을 일으킬수 있으니 주의하시기 바랍니다.
안녕하세요. 맨발로 황토길을 걷는 것은 발바닥의 지압을 위한 목적으로 맨발로 걷게되면 혈액순환이 촉진되는 효과가 있을 수 있으나 발목과 무릎이 좋지 않은 경우 관절에 무리가 가해져 좋지 않을 수 있습니다. 또한 발바닥에 상처가 생겨 감염될 가능성도 있으므로 주의하는 것이 좋습니다. 맨발로 걸으시더라도 장시간 걷는 것은 추천드리지 않습니다. 답변이 도움되셨길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
황토는 가벼운 염증으로 인한 통증을 줄이고, 피부를 깨끗하게 하며 세포 재생을 촉진하는 기능이 있습니다. 황토는 혈액 순환을 촉진시키며 활성 산소를 줄이는데에도 도움을 줍니다.