의료상담
운동 근육통에 대해서 질문드립니다.
나이
31
성별
남성
건강검진에서 근력이 나이보다 조금 떨어진다고 해서 근력운동하라고 해서 하는데 오랜만에 하니 근육통이 옵니다.
헬스장가서 한건 아니고 기구몇개 사서 홈트하는데 찾아보니 근육통은 운동으로 푸라고 하는 사람도 있고 근육통없는 부위 돌아가면서 상체하차등 하라는데 전 전체적으로 근육통왔고 좀 오래가고 있는데 근육통있어도 운동을 할까요?
제가 알기론 근육이 찢어지고 회복되서 커지는 메커니즘으로 알고 있는데 어떻게
할까요?
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