운동 후 낮잠 2시간 잔 후 왼쪽 무릎 뒤쪽 근육이 다리를 뒤로 접을 때마다 통증이 있는데
탁구를 치는 생활체육인입니다. 이번 주 매일 2시간 정도씩 탁구 치다가 오늘 낮잠을 두 시간 정도 잔 후 일어나 보니 왼쪽 무릎 뒤쪽이 다리를 뒤로 들 때마다 통증이 있습니다.
병원을 가봐야 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎 뒤쪽 통증은 햄스트링 근육이나 힘줄의 피로 미세 손상, 슬와낭염, 반월상연골 손상 등에서 나타날 수 있습니다.
특히 운동 후 갑자기 휴식한 뒤 근육이 뭉치거나 경직되면 이런 증상이 잘 생깁니다. 가벼운 근육 뭉침이면 스트레칭, 온찜질로 호전되지만 멍과 붓기, 통증이 지속되면 손상 가능성이 있습니다.
3~4일 휴식 관리 후에도 통증이 계속되면 정형외과 진단을 받는 것이 안전합니다!
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
왼쪽 무릎 뒤쪽 통증으로 불편이 있으시군요.
무리한 운동으로 인한 근육의 손상으로 통증이 발생하는 것으로 보입니다. 냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
운동을하고나서 불편감이생겼다면 과한운동량이나 자세적인문제로인해서 생기는 문제일수있는데요 이럴때에는 차가운냉찜질과함께 휴식을취하는것이 중요한데 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보시길 바랍니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 지금과 같은 상황에선 근육 또는 인대, 힘줄 등 무리감이 생기면서 나타나는 통증이기에 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
당분간은 무리하게 움직이지마시고 해당부위에 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.
꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일시적인 지연성 근육통일 수 있지만, 증상이 지속되거나 심해지는 경우에는 지연성근육통 이외에 주변의 부상이나 외상에 의해 나타나는 증상일 수 있으므로, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.