손목, 발목 통증 어떻게 해야 될까요?

Question

성별

여성

나이대

26

기저질환

빈혈

복용중인 약

빈혈약, 정신과약

일단 발목 얘기를 하자면 몇 년 전에 두 번 인대 늘어나서 깁스를 2번 한 적이 있습니다 그래서 아플땐 발목 보호대를 하고

손목은 다친 적은 없지만 스마트폰 사용이나 일을 하면서 손목을 쓰고 그러다보니 손목이 아픈데 어떻게 해야 되나요?

질문

1.손목 보호대를 했는데 손목 안쪽이 아픈 느낌이 들어요 병명을 대충이라도 알 수 있을까요?

2.며칠 아프면 병원을 가야 될까요?

3.쉴 때는 보호대를 안 한다고 들었는데 맞나요?

4.발목 보호대는 깁스처럼 발등부터 발목을 감싸는 깁스 형태인데, 손목 보호대는 정말 손목만 보호 하는데 이런 보호대보다 손등도 보호하는 보호대가 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

손목발목통증이 지속된다면 염증으로인해서 생기는 증상일수있으니 좀더 정확한 진단을위해서 MRI와 같은 정밀검사를 받아보는것이 좋습니다

좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

손목 안쪽 통증은 손목 터널 증후군이나 힘줄염일 가능성이 있습니다. 증상이 며칠~일주일 지속되면 병원 진료가 좋아요 쉴때는 보호대를 너무 착용하면 근력이 약해질 수 있어 증상 심할 때만 착용하고 휴식때는 풀어주는 것이 좋고

손등 까지 감싸는 보호대는 손목 고정력이 더 높아 통증이 심하거나 많이 쓸 땐 더 효과적일 수 있습니다!

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

1. 보호대를 조금 느슨하게 해보십시오

2. 통증이 지속될경우 병원진료는 필수입니다

3. 네, 주무실때는 벗고계시는게 낫습니다

4. 고정할수있는 판이달린형태에 손목을 전체적으로 감싸준다면 충분합니다.

Answer 4

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

1. 손목터널증후군 가능성이 있겠습니다.

2.증상이 있는 경우 바로 병원에 가시는 것이 좋습니다.

3.보호대를 착용하는 것도 중요하지만 그보다는 사용을 하지 않아야 합니다.

4.보호대도 중요하지만 일단은 관절의 사용을 최소화해야 합니다

병원에서 있다보면 환자분과 같은 경우를 많이 만납니다. 알고는 있지만 일을 해야해서...

결국에는 통증으로 인하여 일을 못할 때까지 버티다가 일을 그만두게 됩니다. 그리고

다시 나을 때까지는 많은 시간이 걸립니다. 그러지 마시고 통증이 심하지 않을 때 사용을 줄이고

짧은 시간에 빠르게 회복할 수 있도록 해보시기 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 손목보호대를 사용할때 너무 쎄게 감아서 안쪽이 아픈지 확인해보시면 좋겠습니다

보호대 사용은 일상생활시, 일할때 사용하시고

휴식 또는 잘때는 권장하지않습니다

통증의 경우는 주관적이지만 가볍게 넘기기엔 만성 통증이 생길 수 있으니 조금이라도 통증이 느껴지면 병원에서 치료 받기를 추천합니다