위장이 안좋아서 매일아침 위에 좋은 음식을 섭취하려는데 최강 궁합

Question

위장에 좋은게 마,양배추 가 있자나요 그외에 또 뭐가 있으려나

아무튼 아침에 마 양배추 갈아서 먹으려는데

두개 같이 갈아서 먹어도 해가되진 않을까요??

식품끼리도 궁합이 안맞는 제품이 있어서

매일 매일 아침마다 먹으려는데

갈아서 편하게 먹을수 있는 레시피좀 알려주세요

위장에 좋은 음식으로요 그리고 아몬드도 같이 갈아서 먹으려는데

같이 먹어도 괜찮을까요??

일단 제가 생각한거는 양배추+마+아몬드6알+우유 이렇게 갈아서

먹으려는데 어떤가요?? 일단 궁금한거는 저 조합이 오히려 위장에 더 안좋은

역할을 할까봐 걱정이구요 저 조합이 괜찮은지좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 마와 양배추는 특별히 서로 걸릴 것 없는 궁합 이기 때문에 괜찮을 것 같습니다 하지만 탄수화물이나 단백질이 부족 할 것 같으니 탄수화물이 들어있는 고구마나 단백질이 들어있는 호두 아몬드 같은 것도 괜찮을 것 같습니다