건강관리
일반 국수보다 메밀면이 살 덜찌나요?
보니까 국수같은 완전 밀가루 면보다 메일로 된 면발이 건강에 더 좋고 살이 덜찐다 하는데 맞나요? 야식으로 먹어도 영향이 적다는데요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
밀가루로 만든 면발보다 메밀로 된 면이 건강에 더 좋을 수 있습니다. 메밀면은 식이섬유와 단백질이 풍부하며, 혈당 상승을 덜 유도해 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 메밀에는 항산화 물질이 포함되어 있어 건강에도 좋습니다. 그러나 야식으로 먹는 경우, 칼로리와 양에 주의하는 것이 중요합니다. 적당량을 섭취하고 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 건강 관리에 도움이 됩니다.