무기력증을 극복할 방법이 있을까요

Question

요즘에 무기력해서 고민입니다 기운이 하나도 없고 하고 싶은 일도 없습니다 말수도 줄 다 보니 대인관계에 어려움이 생기네요 극복할 방법이 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 늘 따뜻하고 활달한박각시227입니다.

평소에 집을 깨끗하게 해보시고 늘 깨끗하고 깔끔한 옷을 입으시고 식사도 좋은거 맛있는걸 해보세요.

본인을 사랑해보세요

Answer 2

안녕하세요. 통쾌한대벌래186입니다.

힘들더라도 하루에 유산소 운동 20~30분씩 하시고 햇빛을 쬐면 비타민D를 흡수하기 때문에 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 유쾌한갈기쥐71입니다. 자꾸만 자신이 무기력하다고 생각하다보면 어느 세 내자신이 진찌로 무기력해지니 긍정적인 마인드를 갖아보면 좋을거 같네용

Answer 4

안녕하세요. 루이엘루이입니다.

혼자 할수있는일 즉

스트레칭이나 산책 그리고

조깅을 시도해보세요

미션 달성후ㅈ자신에게

적절한 보상도 해주시구요

그리고 가급적이면 스트레스는

피해주세요

Answer 5

안녕하세요. 작은숲제비25입니다.

무기력증을 혼자서도 극복할 수 있고 주변사람 도움으로 극복할 수 있지만 우선 똑같은 주변환경에 작은 변화라도 줘보세요. 작은거 하나씩 바꿔보세요