건강관리
효소 다이어트 효가가 있나요? 없나요?질문이요!!~~~
1년 전부터 다이어트에 좋다고 해서 효소를 복용하고 있습니다(1포당 역가수치 503,000unit)
헌데 얼마전에 효소는 다이어트에 효과가 없고 오히려 음식물을 잘게 분해해서 몸에 흡수를 빠르게 해
다이어트에 좋지 않다는 영상을 봤습니다. 그렇기 때문에 혈당을 확 올리기도 한다고 하더라고요
실제로 그렇다면 복용을 그만할까 합니다
효소!! 다이어트에 효과가 있나요? 아니면 먹으나 마나 인가요?
답변해 주시면 감사합니다~~
효과가 있다면 어떻게 복용하는게 좋은가요? 식전?식후? 등등~~
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선... 이를 말해도 되는지 모르겠지만
우리가 효소를 먹는 이유는 다이어트가 아니라 장을 편하게 하기 위해서랍니다.
식이섬유와 반대 작용을 하는데요
식이섬유는 음식물의 소화를 방해해서 밖으로 배출되고 살이 빠지는 원리랍니다.
효소는 먹은 음식이 잘 분해되어서 우리몸에 잘 흡수되게 하는데요...
이게 경우에 따라서 살을 더욱 찌울수 있어요