저측굴곡 제한에 효과적인 보호대는 무엇인가요?

Question

성별

남성

나이대

18

기저질환

발목의 골연골병변

오른쪽 발목에 박리성 골연골병변 진단을 받아 대학병원 교수님까지 만났고, 큰 증상이 없어 비수술적 치료로 유지해 가기로 결론을 내렸습니다.

근데 제가 운동을 좋아하는 편이고, 곧 체력

실기 테스트도 준비해야 하는데 운동을 하고 나면

저측굴곡 시에 통증이 좀 있는 것 같아요. 현재는

‘잠스트 A2-DX' 보호대를 차고 있지만 이 보호대는 발목 내외측 움직임에 제한을 주지 저측굴곡에

제한을 주진 못하는 듯 하여 다른 보호대를 알아보고 있습니다. 이보다 조금만 더 저측굴곡에 제한을 줄 수 있다면 통증이 크게 완화될 것 같은데 저측굴곡 제한에 효과가 있는 보호대 추천 가능할까요? ‘ASO Ankle stabilizar' 보호대가 저측굴곡에 제한을 줄 수 있을 것 같은데 어떤가요?

Answer 1

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 아하 정책상 제품을 추천 드리지는 못하지만 질문하신 보호대 같은 경우 Ankle stabilizar 즉 발목 관절의 안정성을 높여주기에 질문자님께서 원하시는 방향으로 도움을 줄 수 있을것 같습니다.

또한 보호대뿐만이 아닌 테이핑으로도 충분히 발목 관절의 불안정성과 저측굴곡이 덜 되게 잡아주는 역할을 할 수도 있습니다.

지금과 같은 상황엔 보호대도 중요하지만 운동을 좋아하시기에 꾸준히 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받으면서 경과를 지켜보시길 추천드립니다.

꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

Answer 2

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

저측굴곡 제한을 원하신다면, 발등과 발목을 단단히 감싸는 구조의 보호대를 선택하는 것이 도움이 됩니다. 스트랩이 X자 형태로 구성되어 있거나, 발목 전방 지지를 강조한 제품이 저측굴곡 제한에 유리할 수 있습니다.

직접 추천 드리는 것은 커뮤니티에서 제한 하고 있으므로 제품 설명에서 전방 안정성이나 저측굴곡 제한등의 기능을 확인해 보시고, 착용감과 지지 범위를 직접 확인하는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

저측굴곡 제한에는 힐 스트랩이 있는 보호대가 효과적이고 ASO Ankle Stabilizer는 저측굴곡 제한보다는 주로 내외측 안정화에 초점이 맞춰져 있습니다. 좀 더 저측굴곡 제한이 필요하면 힐 스트랩과 함께 발목 움직임을 조절하는 기능성 보호대를 고려하는 것이 좋습니다!

운동 중 통증 완화를 위해서는 전문적인 맞춤형 보호대 상담도 추천드립니다. 병원 또 재활 센터에서 발목 기능 평가 후 적절한 보호대를 선택하는 것이 가장 안전합니다!

Answer 4

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 발목에 저측굴곡 제한을 원하는 상황에서 적절한 보호대를 찾는 것은 중요한 문제입니다. 현재 사용하고 있는 '잠스트 A2-DX' 보호대는 내외측 움직임에 초점을 맞춰 설계되어 있어 저측굴곡 제한에는 한계가 있을 수 있습니다. 'ASO Ankle Stabilizer'와 같은 보호대는 약간의 저측굴곡 제한 효과가 있을 수 있지만, 이 역시 모두에게 동일한 효과를 보장하진 않습니다. 개인마다 발모양과 각도에 따라서 착용 효과가 다를 수 있기 때문에, 가능하다면 직접 착용해보고 본인에게 가장 잘 맞는지 확인하는 것이 좋습니다.

저측굴곡 제한에 좀 더 특화된 보호대를 원하신다면, 커스텀 제작된 보호대나 오소틱 디자인의 보호대를 한 번 고려해보는 것도 방법입니다. 이러한 제품들은 보통 전문가의 진단과 피팅을 통해 본인의 발과 증상에 최적화되도록 제작되기 때문에 일반적인 보호대보다 더 나은 결과를 기대할 수 있습니다. 병원에서 추가적인 상담을 받아보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

아하정책상에 어떠한 보호대를추천할수는없지만 불편감이있는상태에서 보호대를찾고있다면 치료를 받은 병원측에 문의해보는것이 좋습니다~

병원에서 판매하는것도있겠지만 지금본인의상태에 제일필요한 보호대를추천해달라고한다면 찾아줄수있습니다~

감사합니다!

Answer 6

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

박리성 골연골병변은 운동 시 특히 저측굴곡에서 압박과 마찰이 심해져 통증이 더 잘 유발되는 질환으로 운동 중 저측굴곡을 어느정도 제한해주는 발목 보호대를 사용하는 것이 매우 현실적인 통증 관리 방법이 될 수 있습니다.

보호대를 통해 관절의 안정성을 추가해주시면 좋을 것으로 생각되며 자세한 사항은 병원에 방문하시어 상담 가져보시면 좋을 것 같습니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~