스타벅스에서 파는 자몽허니블랙티에도 카페인이 들어있나요?
스타벅스에서 파는 자몽허니블랙티에도 카페인이 들어있나요?
카페인이 있다면 어느정도 함유가 되어있는 것인지 궁금합니다. 조금 들어있나요?
안녕하세요,
질문 하신 내용 잘 읽어보았습니다.
네 언급하신 프랜차이즈 카페에서 자몽허니블랙티에는 카페인이 포함되어 있습니다. 왜냐하면 이 음료 기본 베이스는 블랙티(홍차)이기 때문이랍니다.
톨(355ml) 약 45mg 내외
그란데(473ml) 약 65mg 내외
벤티(591ml) 약 85mg 내외
일반 아메리카노(톨 기준 약 150mg 내외)와 비교하시면 절반 이하 수준이고, 커피보다는 확실히 적지만, 벤티 제외 톨, 그란데는 저카페인 범주로 구분지으셔도 된답니다. 성인 하루 카페인 상한 섭취량이 400mg이며 이는 아메리카노 따뜻한것 톨사이즈 기준 2~3잔 기준이며, 아이스는 3~4잔정도 됩니다.
카페인에 민감하신 분이나, 공복, 저녁 시간대엔 심박수 증가나 잠들기 어려울 수 있습니다(취침 6~8시간 전에 커피 섭취를 마쳐주시는 것이 좋습니다.)
참고로 꿀, 자몽 과육이 카페인과 직접적인 관련은 없고, 카페인이 전적으로 블랙티에서 기인해요. 카페인을 피하고 싶으시다면 블랙티를 빼는 것이 좋고, 허브티/루이보스티 처럼 무카페인 티가 좋답니다.
>>> 따라서 저몽허니블랙티는 커피보다는 순하지만, 카페인은 확실히 있으며, 민감도에 다라 주의가 필요하겠습니다.
건강한 식습관을 응원합니다.
답변에 참조가 되셨으면 좋겠습니다
감사합니다 ^ ^
1명 평가안녕하세요. 김신성 영양사입니다.
스타벅스 자몽 허니 블랙 티는 홍차를 베이스로 한 음료이기 때문에 카페인이 포함되어 있으며, 커피보다는 적지만 일반적으로 한 잔에 약 30~60mg 정도의 카페인이 들어 있습니다.