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멘탈이 흔들릴때 내적 평화를 얻는 좋은 방법이 무엇이 좋을까요?

멘탈이 흔들릴때 내적 평화를 얻는 좋은 방법이 무엇이 좋을까요?

우울한 감정들과 흔들리는 멘탈을 바로 잡을 수 있는 팁이 있으면 알려주세요.

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