인대가 늘어났는데 운동을 언제쯤 다시 할 수 있을까요

Question

제가 요번에 체육관에서 덤블링을하다가 실수로 잘못착지해서 아킬레스건쪽에 문제가 생겼거든요 다행히 파열이아니라 늘어난 정도라고 하네요 그래서 한 10일정도 반깁스차고 지금 풀은지 3일정도 지났습니다 병원에서는 당분간 무리리해서 움직이지 말라하는데 언제쯤 운동을 다시 해도 무리가 없을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

많이 다치지는 않아서 참 다행입니다만, 이제 반깁스를 풀고 얼마 되지 않았다면 1~2주 정도는 무리해서 운동하는 것은 피하시는 것이 좋습니다. 그렇다고 아예 움직이지 말라는 것은 아니고 가벼운 운동이나 스트레칭은 해도 괜찮답니다.

서민석 드림