건강관리
커피를 자주 마시는 것도 비만에 영향이 있을까요?
몽롱하거나 피곤한 것을 싫어해서 커피를 자주 마시는 편입니다.
간단하게 커피믹스를 애용하는데 혹시 비만과 관련이 있을까요?
커피를 많이 마시는 것을 뺴놓고는 식사는 과식을 하는 편이 아닌데 살이 계속 쪄서 질문 드립니다.
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
커피믹스는 커피,설탕,프림이 들어있는데요 . 1봉지당 50kcal이 나갑니다. 하루에 드시는양을 곱해보시고. 밥한공기의 칼로리는 300정도 되니 믹스커피가 적은 칼로리는 아닙니다..
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
커피를 많이 마시는것 자체가 비만에 영향을 주지는 않을것으로 보입니다
개인에 따라 차이가 있을 수 있습니다
커피를 마시는 것이 비만에 미치는 영향은 복잡하고 복합적인 요인에 따라서 달라질 수 있습니다. 개인의 건강 상태, 식습관, 운동량 등 다양한 요인에 따라 달라지는데, 일반적으로 아메리카노 커피는 카페인의 신진대사 촉진과 포만감 증가로 체중 감량에 도움이 될 수 있지만, 설탕과 크림이 첨가된 커피 믹스는 높은 칼로리와 지방 함량으로 인해 과다 섭취 시 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 따라서, 커피 믹스의 섭취량을 살펴볼 필요가 있습니다.