배탈이 잘 나는 편인데 샐러드 먹으면 안 되나요?

Question

배탈이 잘 나서 찬음식은 잘 안 먹는 편입니다. 공복에도 꼭 따뜻한 밥을 먹어서 장에 부담 안 가게 하려고 하고요. 샐러드는 채소이고 다이어트에도 도움이 될 것 같아서 먹으려하는데 배탈기가 잘 보이네요. 상온에 뒀다가 먹으면 좀 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소 찬음식에 민감하신 편이라면 상온의 음식을 드시길 권합니다.
직접 진료하지 않아 정확성은 떨어지지만, 특별한 이유 없이 변비와 설사가 반복되면서 가스가 차는 복부팽만, 복통 등이 있을시 과민성대장증후군을 의심할 수 있습니다.
모든 연령에서 발생 가능하며, 심각한 질환은 아니지만 화장실을 자주 찾게 되어 일상생활에 지장을 많이 주게 됩니다.
발병원인은 명확치 않지만 스트레스나 장운동이상 장세균 과다증식, 유전 등이 알려져 있습니다.
치료로는 과식이나 급하게 먹는 습관, 맵거나 짠 음식 등 소화기관에 무리를 주는 음식을 삼가시길 바랍니다.
현재까진 과민성대장증후군을 완치해주는 치료제는 없습니다. 항경련제, 변비약, 지사제, 진통제 등의 약물로 증상을 완화시키도록 도와주는 정도입니다. 약물 치료보다도 스트레스나 식습관 개선이 치료에서 훨씬 중요하답니다.
우선 과민성대장증후군이 맞는지 확인하기 정확히 확인하기 위해선 내시경 검사를 포함하여 내과 진료를 보시길 권유드립니다.
도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

드시고 불편함을 느끼신다면 가급적 피하시는 것이 좋답니다. 일반적으로 샐러드는 배탈을 잘 유발하지는 않아서 왜 드시고 불편하셨는지는 알기가 좀 어려울 듯 합니다. 만약 찬 음식으로 인해 배탈이 난 것이라면 가급적 상온에 잠시 보관하다가 드셔도 좋을 듯 합니다.

서민석 드림