안녕하세요.
질문자님의 경우, 유당불내증이 없는 것으로 보아 단백질 소화 장애나 과민성 대장 증후군이 원인일 가능성이 있습니다. 또한, 운동량이 부족하면 에너지를 소모하지 않아서 바로 소화시키는 것도 설사의 원인이 될 수 있습니다.
단백질 소화 장애: 단백질을 소화하는데 필요한 소화 효소가 부족하거나, 소화관이 단백질을 제대로 소화하지 못하는 경우 설사를 할 수 있습니다.
과민성 대장 증후군: 과민성 대장 증후군은 대장의 기능 장애로 인해 복통, 설사, 변비 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 과민성 대장 증후군이 있는 경우 단백질을 먹으면 설사를 할 수 있습니다.