제가 운동을 하는데 보디빌더처럼 몸을 만드는 목적은 아니지만 맨몸운동으로 건강하다 싶을정도의 몸을 만드려고 운동중입니다. 단백질을 섭취해주라고 하여서 닭가슴살을 구매하였는데 몇그람을 먹는게 좋을까요?
