운동을 처음 시작할 때 고려해야 할 사항과 가장 효과적인 접근법에 대해 이야기해주신다면 운동할때 엄청 도움이 많이 될것같습니다 답변기다리겠습니다.^^
처음에 운동을 시작하기 전에 목표로 하는 체중이나 체격을 미리 정해두고 시작하는 것이 좋습니다.
예를 들어서 연예인 김종국님과 비슷한 몸을 만들고 싶다라고 생각하게 된다면 훨씬 쉽게 운동의 방법을 미리 정할수 있게 되고 지속성 또한 길어집니다. 확실한 동기부여를 만들어두고 시작하신다면 효율적인 운동이 가능해질거에요.
안녕하세요
처음에 의지가 불타올라 운동을 많이 하면 몸도 피곤하고 힘들어서 운동을
안하게 될수도있습니다
조금씩 늘려가는게 좋을것같습니다
아무래도 운동을 처음 할때는 재미를 붙이지 못하면 중도에 포기하는 경우가 많아 즐거움을 느낄수 있게 목표를 설정하고 목표달성 시 자신에게 보상을 주는 방식으로 하면 좋을것 같습니다.
안녕하세요 알뜰한박새245 입니다.
우선 운동을 처음 시작하시는 것이면 어떠한 운동을 하든 그냥 꾸준히 하는 습관을 들이는 것이 가장 중요합니다. 운동의 효과는 중요하지 않고 그냥 운동을 하러 나가는 것이 중요하죠. 초보일 때는 그런 마인드가 더 중요한 것 같습니다.
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 운동을 시작한다고 하셨는데 어떤 운동을 말씀하시는지 잘 모르겠습니다 보통 운동을 시작할 때 초보자들 같은 경우에는 부산 같은 거를 당할 수가 있기 때문에 간단한 스트레칭이라도 해 주고 하는게 좋습니다
