건강관리
아몬드에 주요 메인영양소는 무엇인가요
아몬드는 두뇌에도 좋고 밤에 포만감을 많이 주잖아요
그런데 아몬드 안에 어떤 영양소가 있는지는 생각을 안해봐서요
주로 이로운 메인영양소는 무엇일까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아몬드에는 여러가지 영양성분이 있습니다. 단백질 탄수화물 지방이 들어 있습니다.
주로 많이 들어 있는 영양소는 지방입니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
아몬드은 LDL콜레스테롤을 낮취주는 5가지 식품중 하나로 건강한지방ㆍ단백질 ㆍ저탄수화물 ㆍ섬유질ㆍ마그네슘등을 가지고 있습니다
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
아몬드의 영양소에는 식이 섬유, 단백질, 지방, 비타민 E, 마그네슘, 인, 칼슘이 포함됩니다. 아몬드는 풍부한 항산화물과 미네랄을 함유하고 있습니다. 메인 영양소는 지방이라고 할 수 있습니다.