하체가 가늘면 질병에 더 잘 걸리나요?
남자든 여자든 하체가 튼튼해야 한다고 하던데~
하체가 가늘면 질병에 더 잘 걸린다고 하던데요 사실인가요?
태생적으로 하체가 가는데 ㅜㅜ
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
하체 근육량이 많아야 대사질환에 걸리는 확률이 떨어진다는 보고가 있습니다 하체근육량이 많으면 혈당도 더 안정되고 혈압관리에도 더 이롭습니다
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
하체 근육은 기초대사량과 관련이 있어서 체중 조절 및 대사 건강에 영향이 있습니다. 타고난 체형이 가늘더라도 규칙적인 하체 운동과 적절한 영양 섭취로 하체 근육을 늘릴 수 있습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
그런 속설이 있긴합니다만 운동으로 하체 근육량을 키울수있고 또 전체적으로 건강한 생활습관을 유지하는게 더 중요하다고 봅니다. 연구 결과에 따르면 하체가 튼튼하면 급성 심근경색(심장마비)을 일으키더라도 하체가 부실한 사람에 비해 예후가 더 좋고, 심장 기능을 잃는 심부전이 발생할 위험도 약 41% 낮아진다고 합니다. 허벅지 근육은 우리 몸의 근육 중에서 당분을 가장 많이 저장하고 대사시키는 역할을 하기때문에 노년기에 키워야 하는 대표적인 근육입니다. 허벅지 근육이 발달해야 같은 양의 영양소를 섭취하더라도 더 오랫동안 힘을 낼 수 있기 때문이죠. 하체 근육이 발달하면 그 주변에 모세혈관이 많이 생겨서 혈액순환도 더 잘됩니다. 하체 근육량은 질병과도 관련이 있는데, 하체에 근육이 없으면 허벅지 부위에 있어야 할 혈액이 위쪽으로 몰리면서 고혈압이나 뇌졸중 등의 위험이 높아집니다. 감사합니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
하체의 두께가 건강과 직결된다는 명확한 연구 결과는 없습니다. 하체 근육량이 감소하면 기초대사량이 줄어들고, 체력 저하나 근육 소실과 관련된 질환에 노출될 수 있는 가능성이 높아질 수 있습니다. 특히, 나이가 들면서 근육량이 감소하는 경우가 많아 근육을 유지하는 것이 중요합니다. 하지만, 체형은 개개인의 유전적 요인이나 생활습관에 따라 다양하게 나타날 수 있습니다. 하체 근육을 강화하기 위해서는 평소 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 스쿼트, 걷기, 자전거 타기 등의 운동은 하체 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
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