내장지방을 줄이는 가장 좋은 방법은?

하루에 10000보 이상을 꾸준히 걷고 있는 50대 아저씨입니다. 운동을 한다고하는데 뱃살이 줄어들지 않아 고민입니다. 식단으로 내장지방을 줄이는 방법이 궁금힙니다.