순간적인 목뒤 통증 어떻게 해결해야 할까요

Question

성별

남성

나이대

30대

일상에서 순간적으로 목뒤 찌릿하게 통증이 옵니다.

이전에는 시간이 지나면 괜찮아졌는데 현재 일주일째 통증이 있어서 스트레칭 말고도 다르게 조치를 취할 방법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

목 주변 근육긴장이나 신경자극 가능성이 있습니다. 우선 장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용을 줄이고, 목을 앞으로 내미는 주시는 피하는것이 좋습니다. 하루1-2회 따뜻한 찜질을 해주면 근육 긴장완화에 도움이 됩니다. 가벼운 목 스트레칭과 어깨 돌리기운동을 천천히해주고, 통증이 지속될때는 소염진통제나 근육이완제가 도움이 될수있습니다. 만약 팔저림,두통,어지러움이 함께나타나면 병원 진료를 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

Answer 2

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

일주일째 지속되는 통증은 단순히 근육이나 자세와 깉은 문제로 인해 발생하는 증상과는 궤를 달리하여 근골격계 질환으로 인해 나타날 수 있으므로 병원에 빙문하셔서 정확한 원인 파악과 치료를 받는 것을 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

목 뒤 통증으로 불편이 있으시군요.

장시간 앉아서 컴퓨터를 보는 등 좋지 않은 자세나 습관, 피로, 스트레스 등으로 인하여 급성염좌로 통증을 유발할 수도 있으며 목디스크 등 경추 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

경추 주변에 문제가 있는지 확인이 필요할 것 같아요. 찌릿한 통증은 신경이 자극되어 나타나는 통증인데요. 경추에서 나오는 신경이 자극된 상태라고 봐야 하거든요. 1주일이면 이제 좋아질 때가 된 것 같기는 합니다. 통증은 서서히 좋아질 거에요. 스트레칭, 온찜질, 심하면 소염 진통제 복용을 하면서 지켜 보셔도 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

목 뒤가 순간적으로 찌릿한 통증이 반복된다면 근육 긴장이나 

”경추 신경 압박“가능성이 있습니다.

스트레칭 외에도 온찜질, 가벼운 마사지, 자세 교정(스마트폰.컴퓨터 고개 숙임 줄이기) 도움이 됩니다.

통증이 1주 이상 지속되면 “정형외과” 또는 “신경외과” 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

팔 저림, 두통, 통증 악화가 동반되면 검사를 통해 “목디스크” 여부도 확인해 보세요.

빠른 회복을 바랍니다!!