몸 만드는데 계란 vs 닭가슴살
체지방을 빼고 근육을 키우려고 하는데 식단은 삶은계란이 좋나요 아니면 닭가슴살이 효과가 좋나요?
전문가님들 알려주세요
계란을 먹는다면 노른자는 먹으면 안되나요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
가성비측면에서는 계란이 조금 더 좋습니다!
그리고 노른자도 같이 드셔주셔야합니다!
다이어트 식단건강관리
몸 만드는데 계란 vs 닭가슴살
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