고민상담
종아리가 너무 얇아서 고민입니다
다른 곳은 몸이 좋은 편인데 어깨는 넓고 팔도 굵고 상체 근육이 발달되어 있고 허벅지도 괜찮은 거 같은데 종아리만 너무 얇은데 종아리 운동을 마무리 열심히 해도 종아리가 굵어지지 않네요 어떤 방법이 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 씩씩한여치247입니다.
지금 무슨 운동을 하고 계시는지 모르겠습니다만
종아리는 무릎 아래 라고 생각됩니다
이 부분의 근육 운동은 뒷금치 들기
운둥이 최고입니다
하루에 500개 이상 하시고
한번에 다 하시지 말고 틈만 있으면 하십시요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
허벅지운동이 많은 자전거나 스쿼드 런지 류운동도 병행해 보세요 참고바랍니다.^^
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
운동을 해서 근육을 만드는 방법밖엔 없어요. 하루 30분씩 꾸준히 스쿼드를 해 보시길 추천드립니다