건강관리
복분자의 영양적 효능이 궁금합니다.
복분자는 인간의 몸에 좋다는건 알겠습니다. 술까지 담궈서 까지 복분자주가 사람들에게 유명한데요.
이런 복분자는 인체의 어떤면에서 효율적인지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
복분자는 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 식이 섬유 및 항산화물질을 풍부하게 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 비타민 C는 면역 시스템을 강화하고 결핍을 예방하는 데 도움을 주며, 비타민 A는 눈 건강과 피부 건강을 지원합니다. 칼륨은 혈압을 조절하고 심장 건강을 개선하는 데 도움이 되며, 식이 섬유는 소화를 촉진하고 대장 건강을 유지합니다. 또한, 복분자에는 항산화물질인 폴리페놀과 카로티노이드도 함유되어 있어 강력한 항산화 효과를 제공하여 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시킵니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
복분자에는 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철, 칼륨 등의 미네랄이 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 각각 시력 개선, 면역 시스템 강화, 뼈 건강 유지, 혈액 순환 등에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
복분자는 여성에게는 여성 호르몬을촉진을 해서 갱년기에 좋으며 탈모 예방이나 시력 건강 그리고 남자들의 정력에도 큰 효과가 있습니다
