유산균이 장내 여러 미생물군과의 균형을 어떻게 맞춰 가는지 궁금합니다.
시시때때 변하는 장 내 미생물군의 활동에 따라서 매일 컨디션도 다르게 나타나는
경우를 느끼는데, 여러 종류의 유산균이 장내 다양한 미생물군과의 균형을
어떤 방법으로 맞춰 나가는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
장내 미생물의 활성도와 다양함은 유산균의 영향도 있겠지만 더욱 중요한 것은 장내 좋은 환경의 조성입니다 또한 유익한 음식 식이섬유등의 섭취도 중요한 영향을 미칩니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
장내 미생물군은 다양한 세균 간의 복잡한 상호작용을 통해 항상성을 유지해요. 이 과정에서 유산균은 병원균의 과도한 증식을 억제하고, 장내 환경을 안정화하는데 기여합니다. 유산균은 항균 물질을 생성하고, 장 점막에 부착해 병원균의 정착을 방해하며, 면역 반응을 조절해 염증을 완화시키죠. 또한 유익균의 증식을 돕는 대사물을 생성해 장내 균형에 도움을 줍니다. 유산균 종류에 따라 이러한 기능이 다양하게 나타나, 복합 유산균 제품으로 시너지 효과를 기대할 수 있어요.
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안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
유산균은 젖산과 같은 유기산을 생성하여 장내 pH를 낮추고, 이는 유해균의 증식을 억제하는 데 도움이 됩니다. 유산균은 항균 물질인 박테리오신을 생산하여 병원성 세균의 성장을 직접적으로 억제할 수 있습니다. 유산균은 장내 점막 세포와 상호작용하여 면역 반응을 조절하고, 이는 유해균에 대한 방어력을 강화합니다. 또한 유산균은 장 점막의 장벽 기능을 강화하여 병원성 미생물이 체내로 침입하는 것을 막습니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
유산균은 유익한 살아있는균으로 복용시에 유해균의 증식을 억제하고, 장내에 유익한 균이 정착되어 장내 미생물 균총을 개선하는데 도움을 주게 됩니다.
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