오후 11시만 넘으면 너무 스트레스 받고 우울하고 하루가 후회돼요

Question

오후 11시만 넘으면 너무 스트레스 받고 우울하고 하루가 후회돼요...보통 다들 비슷한가요?

주말 저녁도 마찬가지예요. 짜증..말도 안 걸었으면 좋겠구...힘들어요. 이런 것도 우울증에 포함되는 지 궁금해요

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

하루를 마무리하는 시간에 느끼는 스트레스와 우울감은 많은 사람들이 경험할 수 있는 감정입니다. 특히, 주말 저녁에 느끼는 감정은 다가오는 일상에 대한 부담감과 휴식이 끝났다는 아쉬움이 복합적으로 작용한 결과일 수 있습니다. 이러한 감정은 일시적인 것일 수도 있지만, 만약 지속적으로 느껴지고 일상생활에 지장을 준다면 우울증의 한 증상일 가능성도 있습니다.

정확한 진단을 위해서는 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 현재 상태를 객관적으로 평가하고 적절한 치료 계획을 세울 수 있습니다. 전문가의 도움을 받아 건강한 마음 상태를 회복하시기를 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 제세령 정신의학과 전문의입니다. 정확한 진단 및 치료는 비대면 상으로 제한이 있으니 참고만 해주세요. 밤에 우울하고 후회되는 감정이 들어 힘드신 것 같네요. 우울하고 짜증이나고, 내 생활에 후회감이 계속 드는 것은 우울장애나 관련 질환들의 증상일 수 있습니다. 이런 감정은 일시적일 수도 있고, 적절한 스트레스의 해소를 통해 호전되기도 합니다. 그러나 감정의 문제가 지속되거나 점차 악화되어 내 일상 생활 기능에 영향을 준다면 치료가 필요합니다. 우울감 같은 기분 문제는 병적으로 심할 경우 피로감, 무기력감, 집중력 저하, 식욕 저하, 불면, 심지어 자살 사고 같은 증상을 동반하기도 합니다 . 비대면 상의 면담으로는 판단에 제한이 있지만 우울감이나 후회감 때문에 삶이 힘드시다면 가까운 정신건강의학과에 내원하여 정확한 진단을 받아보시고 적절히 치료하시는 것이 도움이 될 것 같습니다.