피곤을 많이느끼면 철분부족도 있나요?
오후가 되면 피곤을 너무 많이 느껴서 비타민B를 챙겨먹는데 직장동료가 철분이 부족하면 그럴 수 있다고 이야기 하던데 사실인가요??
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
철분이 부족하면 에너지도 떨어지거 잠이 오면서 힘이 없어질수 있습니다.
철분제를 대체할수 있는 시아노코발라민과 햄철을 복용하는 것도 효과가 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
철분이 부족하면 피곤함을 느낄수는 있지만 피곤하다고해서 철분제먼저 먹어보지는 않습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
철분이 부족하면 보통 두통이나 안색이 누렇게떠요.
그냥 피곤하면 비타민B군을 드셔도 괜찮아요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
피곤의 증상이 생기는 것은 여러 원인이 있으나 보통 비타민B 보충해주면 많은 도움이 됩니다.
어지러운 증상이 생기거나, 저혈압이 있고 식품섭취가 충분하지 않다면 철분 드시면 도움 됩니다. 다만 보통 비타민B군을 먼저 먹습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
철분이 부족하다면 빈혈이 나타나게 되고
빈혈로 인하여 피로가 느껴질 수 있습니다.
현재 빈혈도 의심된다면 우선 혈액검사를 통하여
철분이 부족한지 확인해보시는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
철분부족증상으로 피로감 어지러움 소화불량과 같은 증상이 나타나는 경우도 있으며 가임기 여성의 경우 한달에 한번 생리를 하기에 철분이 부족한 경우가 대부분이기에 보충을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
철분보다는 마그네슘 부족이 많습니다. 현대인들에게서 가장 많이 부족한 성분이며 직접적으로 에너지 대사와 관련된 마그네슘이 철분보다 관련성이 더 많습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
가능성이 없는 얘기는 아닙니다. 그렇다고 철분제를 바로 드시지는 마세요. 검사해보시는게 먼저입니다. 철분은 과잉시 산화스트레스 증가로 이어지거든요.
빈혈 외에도 피로감의 원인은 많습니다. 부신피로증후군을 검색해보시고 해당사항이 있으시다면 가까운 약국에서 상담받아보세요.
