다이어트시 저녁 한끼를 밥대신에 쉐이크를 먹는 것은 어떤가요?

Question

영양적인면이든 다이어트효과면에서든? 괜찮을까요?

쉐이크보다는 닭고야처럼 씹는게 좋다고들어서ㅜ개인적으로 그냥 마시고 끝내는게 편하기도해서 질문드려요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

하루에 한끼 정도 이지만 한끼에서 섭취 할수 있는 영양소들이 있기 때문에

쉐이크로만 드시기에는 영양적으로 불균형이 될수 있습니다.