건강관리
다이어트시 저녁 한끼를 밥대신에 쉐이크를 먹는 것은 어떤가요?
영양적인면이든 다이어트효과면에서든? 괜찮을까요?
쉐이크보다는 닭고야처럼 씹는게 좋다고들어서ㅜ개인적으로 그냥 마시고 끝내는게 편하기도해서 질문드려요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루에 한끼 정도 이지만 한끼에서 섭취 할수 있는 영양소들이 있기 때문에
쉐이크로만 드시기에는 영양적으로 불균형이 될수 있습니다.
건강관리
영양적인면이든 다이어트효과면에서든? 괜찮을까요?
쉐이크보다는 닭고야처럼 씹는게 좋다고들어서ㅜ개인적으로 그냥 마시고 끝내는게 편하기도해서 질문드려요.
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루에 한끼 정도 이지만 한끼에서 섭취 할수 있는 영양소들이 있기 때문에
쉐이크로만 드시기에는 영양적으로 불균형이 될수 있습니다.