활성산소는 우리 몸에서 어떻게 만들어 지는지요?

Question

우리 건강에 치명적으로 안좋은 영향을 미친다는 활성산소는 운동을 격하게 하거나 과식 그리고 가공식품 섭취로 많이 발생한다고 하는데 활성산소는 우리 몸에서 어떻게 만들어지는지요?

하얀도화지113 · Accepted Answer

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.1. 노폐물 대사: 우리 몸은 대사과정을 통해 여러 가지 노폐물을 생성합니다. 이러한 노폐물 중 일부는 활성산소를 생성하는데 사용됩니다.2. 호흡: 우리 몸은 산소를 흡입하여 이산화탄소를 방출하는 호흡과정을 수행합니다. 이 과정에서 산소와 이산화탄소가 반응하여 활성산소가 생성됩니다.3. 면역체계: 우리 몸은 면역체계를 통해 세포 배양 및 세포 파괴를 수행합니다. 이 과정에서도 활성산소가 생성됩니다.4. 음식물 섭취: 우리 몸은 음식물 섭취를 통해 비타민 C, 비타민 E와 같은 항산화 물질을 섭취합니다. 이러한 항산화 물질들은 활성산소를 제거하기 위해 사용됩니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요! 손성민 과학전문가입니다.활성산소는 우리 몸에서 운동을 많이 하거나 과식 가공식품을 섭취할 때 많이 발생합니다. 이게 우리 건강에 치명적으로 안좋은 영향을 미치는 이유는 활성산소가 산화작용을 일으켜 세포 손상을 일으키기 때문입니다. 활성산소는 우리 몸에서 산소를 이용하여 만들어지는데 이 과정에서 산소 분자가 하나의 전자를 잃게 되면서 활성산소가 생성됩니다. 이 활성산소는 세포 내부의 다양한 구성요소를 산화시켜 손상시키고 이를 통해 염증과 산화 스트레스를 유발합니다. 따라서 우리 몸에서 활성산소가 너무 많이 생성되면 건강에 해로울 수 있으므로 적절한 운동과 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 감사합니다.도움이 되셨다면 아래 추천과 좋아요 부탁드립니다.

고운푸들16 · Answer

안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.활성산소는 우리 몸에서 다양한 과정에서 발생됩니다.호흡과 신진대사 과정 : 우리 몸에서 산소를 이용하여 에너지를 생산하는 과정에서 활성산소가 생성됩니다. 이 과정은 세포 내의 작은 기관인 미토콘드리아에서 일어나며, 이때 부산물로 활성산소가 생겨납니다.스트레스와 외부 요인 : 스트레스, 흡연, 알콜, 자외선, 방사선, 매연, 세균, 바이러스, 항암제 등에 의해 활성산소가 생성될 수 있습니다. 또한, 환경적인 스트레스로 인해 활성산소의 농도가 급증할 위험이 있습니다.미토콘드리아의 호흡사슬 : 미토콘드리아의 호흡사슬에 의한 생성이 활성산소가 생기는 주요 경로입니다. 이 과정에서 산소에 전자가 짝수 개로 전달되어 물로 제거되는 것이 일반적이지만, 전체 산소의 1~3% 정도는 한 개의 전자를 받고 누출되어 초과산화 음이온 형태로 존재하게 됩니다.

이충흔 전문가 · Answer

안녕하세요. 이충흔 과학전문가입니다.우리 몸에는 ‘나쁜 산소’라고 불리는 '활성산소'가 있습니다. 활성산소는 호흡과정에서 몸 속으로 들어간 산소가 산화·대사과정을 거치며 생성되는 유해산소를 말합니다. 활성산소는 생체조직을 공격하고 세포를 손상시킵니다. 그런데 이 활성산소는 늘상 생긴다기 보다는 특정 상황에서 더 많이 만들어집니다. 특히 혈액이 흐르지 않던 상태에 있다가 갑자기 혈액이 흘러 산소가 미토콘드리아로 들어갈 때 가장 많이 발생합니다. 산소가 없으면 미토콘드리아는 에너지를 만들 수 없습니다. 산소가 조금씩 들어오면 문제가 없지만, 갑자기 대량으로 들어오면 여분의 산소는 활성산소가 됩니다.

부드러운쪽제비123 · Answer

안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.활성산소는 우리 몸의 세포가 에너지를 생성하는 과정에서 자연스럽게 생성됩니다. 세포가 에너지를 생성하기 위해서는 산소를 사용하는데, 이때 산소가 불안정해져서 활성산소가 생성됩니다