건강관리
시샤모는 어떠한 영양성분이 들어있나요?
시샤모는 구이로 자주 먹는 생선인데요.
시샤모는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.
섭취시 어떠한 효능이 있는지도 답변 부탁 드립니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
열빙어(시샤모)는 뼈건강에 도움을 주는 칼슘이 풍부하며
EPA, DHA가 풍부하여 혈류개선에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.
시샤모를 다른말로 열빙어라고하죠
자주드시는 생선의 영양성분은 아미노산이 풍부하고요 빈혈에 아주 좋습니다