건강관리
패스트 푸드의 단점이 무엇인가요?
생활에서 패스트푸드를 믾이 접하고 먹는데 이 단점이 무엇이며 장점이라고 할수있는것도 궁금합니다 가족들이 일주일에 한번쯤은 먹느넫 궁금합니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
패스트푸드는 영양적으로 균형이 잘 맞지 않는 음식으로써 패스트푸드에는 아래와 같은 영양소가 많이 함유되어 있습니다.
칼로리: 패스트푸드는 칼로리가 높아 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험을 높일 수 있습니다.
포화지방: 패스트푸드에는 포화지방이 많이 함유되어 있어 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다.
나트륨: 패스트푸드에는 나트륨이 많이 함유되어 있어 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등의 위험을 높일 수 있습니다.
반면, 패스트푸드에는 식이섬유가 부족하여 변비, 대장암 등의 위험을 높일 수 있습니다. 그리고 비타민과 미네랄이 부족하여 영양 불균형을 초래할 수 있습니다.
따라서, 패스트푸드를 자주 섭취하면 영양 불균형을 초래하고, 각종 만성 질환의 위험을 높일 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 패스트푸드 같은 경우는 트랜스 지방이있으며
혈당이 올라 가거나 심혈관 질환에 문제가 생길 가능성이 있고서 소화가 안 될 수도 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
패스트푸드는 가공식품을 조리하여 제조한것이 대부분이므로 보존료와 조미료 등이 많이 첨가되어있으니 과량 섭취릉 주의하세요