수족냉증도 고칠 수 있는 방법이 있나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

수족 냉증이 심한편인데 수족 냉증도 고칠 수 있나요? 운동을 하라는 영상들도 많이 봤는데 손흥민 선수도 수족냉증이 있다고 하더라구요 그럼 운동도 소용 없는 거 아닌가요..?

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

수족냉증의경우 혈액순환문제로 인한증상일수있는데요 병원에서 치료를받는다면 호전될수있는걸로알고있습니다

운동이나 스트레칭을 통해서 몸의 혈액순환을 늘리는것은 중요하니 꾸준하게 해보시길 바랍니다

감사합니다!

Answer 2

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

"수족냉증은 완차라기 보단 '개선' 이 가능한 증상"이고, 원인은 말초혈관 긴장.교감신경 과민.저체온.근막 긴장 등이 복합적입니다.

운동 자체는 도움이 되지만, "운동만으로 100% 해결되진 않으며" 체결적 요소가 있는 사람(손흥민 선수처럼)은 증상이 남을 수 있어요.

그래도 "근력운동.유산소.손.발 스트레칭.체온 올리는 습관"은 혈류를 확실히 개선합니다.

손발이 창백해짐.심한 통증.한쪽만 유독 심함 -> "레이노 증후군" 가능성 있으니 그럴 땐 진료가 필요합니다.

항상 몸을 따뜻하게 해주세요!! 감사합니다 수고하세요~^^**

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

수족냉증에 운동이 도움이 되는 것은 사실이지만, 수족냉증은 다른 질환이나 원인에 의해서도 발생할 수 있는 증상이기 때문에 지속되어 나타나신다면 이에관련된 징료를 고려해보시는 것을 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

수족냉증의 경우 혈액순환의 문제, 스트레스, 내분비 장애, 순환계 문제 등 그 원인에 따라 치료는 달라 질 수 있으며 병원에서 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것이 중요할 것입니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 수족냉증은 개인의 체질, 혈액순환의 문제, 외부 환경 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.

꾸준한 유산소 운동과 스트레칭, 생활습관 개선(금연, 스트레스 관리, 따뜻한 음식 섭취 등)을 해주시길 바랍니다.

다만 이런 관리를 하셔도 호전이 없다면 다른 내과적인 질환도 의심해볼 수 있기에 꼭 병원을 가보시길 바랍니다^^