게임을 건전하게 한다면 오히려 스트레스 해소도 되고 긍정적인 면이 많나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

게임을 건전하게 한다면 오히려 스트레스 해소도 되고 긍정적인 면이 많나요?

아니면 건전하게 하더라도 부정적인 면만 있는건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

게임을 하는 것을 적절하게 조절을 할 수 있다면 부정적이지 않다고 할 수는 있겠지만

게임을 하는 것이 긍정적이라고 말하기는 어려울 것 같습니다.

같은 목적으로 비교를 한다면 게임보다는 다른 취미가 더 좋을테니까요

그러니까 스트레스가 쌓인다고 해서 "아 그러면 게임을 하세요!!" 라고 추천하기는 쉽지 않으니까요.

하지만 사람의 취미라는 것은 각자 다르니까 이것이 좋다 저것이 좋다라고 일률적으로 말할 수는 없지요

분명한 것은 게임을 아무리 좋은 목적으로 하고 잘 조절을 하더라도

시력은 하지 않을 때 보다 나빠지며

자세는 하지 않을 때보다 불량해지니까요.

Answer 2

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

게임을 건전하게 즐긴다면 스트레스 해소와 긍정적인 효과를 얻을 수 있습니다. 게임은 긴장감을 완화시키고 성취감을 제공하여 심리적 안정감을 높여줄 수 있으며, 문제 해결 능력과 전략적 사고를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 다른 사람들과 함께 게임을 하면서 사회적 교류를 통해 소속감을 느끼고 유대감을 형성할 수도 있습니다.

하지만 게임을 과도하게 몰입하거나 지나치게 경쟁적으로 한다면 부정적인 영향이 나타날 수 있습니다. 수면 부족, 운동 부족, 사회생활 감소 등의 문제가 발생할 수 있으며, 심한 경우 게임 중독으로 이어질 수도 있습니다. 따라서 게임을 건전하게 즐기기 위해서는 적절한 시간 관리와 균형 잡힌 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.